📈 A pesquisa do Institute of Economic Affairs (IEA) demonstra serem reais os danos à saúde mental pós-aposentadoria. Pode ocorrer um aumento em até 40% os riscos de depressão na terceira idade (estudo do IBGE).
📍 Algumas preocupações como o isolamento social e a falta de planejamento financeiro podem se iniciar. Segundo o psiquiatra Alexandre Serafim, o problema é cada vez mais comum e tende a aumentar.
📍 É comum no início as pessoas irem viajar, passear e realizar atividades que antes não conseguia. Entretanto, após a euforia passar, muitos se sentem perdidos, sendo até traumático.
— Confira 12 dicas para manter a mente saudável após a aposentadoria:
👉🏻 Faça um projeto de vida pós-aposentadoria;
👉🏻 Tenha um hobby
👉🏻 Mantenha o mínimo de uma rotina, para não se desligar do mundo;
👉🏻 Pratique exercícios físicos;
👉🏻 Faça um planejamento financeiro;
👉🏻 Esteja em contato direto com pessoas jovens;
👉🏻 Cerque-se de amigos e das pessoas que ama;
👉🏻 Entenda que envelhecer é um processo normal;
👉🏻 Pratique um trabalho voluntário;
👉🏻 Vez ou outra planeje seu dia com agenda cheia para não ficar entediado;
👉🏻 Aproveite o tempo e desafie a mente com novos aprendizados;
👉🏻 Visite um médico regularmente para manter o corpo e a cabeça saudáveis.
Por Mariana Machado \ Assessoria de imprensa \ Gabarra Advocacia Conte conosco: contato via WhatsApp (16) 3442 – 2012.
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